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Einfach mal lächeln!

183:883745965 (Petra Kurschat) — Tue, 05 Oct 2021 14:48:51 GMT

Ein Lächeln wird oft erwidert!

Wie ist deine Reaktion am Morgen, wenn du das 1. Mal in den Spiegel schaust? Probiere es mal mit einem Lächeln, egal wie du dich fühlst und beobachte, was passiert. �� Musst du vielleicht lachen, weil sich dein müdes Gesicht noch sträubt? Sehr gut!

Es ist so wichtig für unser seelisches, emotionales und körperliches Wohlgefühl einfach mehr zu lächeln, auch wenn es sich zunächst vielleicht sogar unecht anfühlt.

Übe mit anderen! Wenn du die Resonanz beim Anderen und die Wirkung auf dich wahrnimmst, wird es sich von mal zu mal auch authentischer anfühlen. Ich finde, dass das Leben viel schöner ist, wenn wir mehr lächeln. Der Andere fühlt sich gesehen und mir gibt es ebenso ein gutes Gefühl zurück, denn ein Lächeln wird oft erwidert.

Lächle, wenn du aufstehst, wenn Du deinen Nachbarn im Hausflur begegnest, auf dem Fahrrad sitzt oder Auto fährst , ein Brötchen beim Bäcker bestellst, mit der S-Bahn fährst, im Café sitzt, ein Kollege ins Büro kommt, du einem Obdachlosen in die Augen schaust und ihn anlächelst, während du ihm Geld gibst oder du einfach irgendwo lang gehst und fremden Menschen ein Lächeln schenkst.

Ein Lächeln öffnet Herzen und wir fühlen uns gesehen. Wem schenkst du heute ein Lächeln?

Älter werden

183:883745965 (Petra Kurschat) — Wed, 29 Sep 2021 15:00:01 GMT

Ist es schön älter zu werden?

Im Rahmen eines Interviews wurde ich gefragt, was schön daran ist älter zu werden.

Das ist eine schöne, gute und wichtige Frage für uns Frauen, wie ich finde.Nimm dir einen Moment Zeit, um diese Frage für dich zu beantworten oder sie zumindest einen Moment auf dich wirken zu lassen, bevor sich eine Reaktion zeigt.

Vielleicht sprudeln auch keine Worte aus dir heraus, vielleicht zeigt sich die Antwort in einem Gefühl, einer körperlichen Reaktion. Alle Reaktionen darauf sind in Ordnung. Es gibt kein richtig oder falsch. Guck dir aber an, ob sich deine Antwort für dich wirklich richtig anfühlt oder ob es nicht kleine Stellschrauben gibt, an denen du vielleicht drehen möchtest.

Ich möchte Dir hier meine Antwort nennen, da sie mich auch wirklich selbst überrascht hat, da ich sie vor vielleicht 2-3 Jahren noch nicht so beantwortet hätte. Ich bin 54 Jahre alt und lebe viel bewusster im Jetzt und genieße viele kleine schöne Momente. Ich kann meinen Gefühlen vertrauen, dem Leben vertrauen, mich lebendig fühlen und das Leben genießen, mich genießen, mich richtig und wertvoll fühlen, mich in meiner Größe und Verrücktheit zeigen und mir meinem unschätzbaren Wert bewusst sein. Stimmt das alles immer. Nein, aber zunehmend. Ich bin genauso auf meinem ganz persönlichen Erfahrungsweg, wie Du auch.

Die Gefall Falle

183:883745965 (Petra Kurschat) — Wed, 22 Sep 2021 15:00:48 GMT

Muss man anderen gefallen?

Ich zeige mich normalerweise nie ungeschminkt, noch nicht mal im Urlaub. Selbst da muss es zumindest die Wimperntusche sein. Kennst du das auch? In meinem letzten Urlaub war es oft anders. Meine Freundin und ich haben uns einfach treiben lassen und uns nicht ständig aufgehübscht.

Der halbe Koffer blieb sogar unbenutzt und die Haare wurden einfach immer wieder zusammen gebunden. Wir sahen einfach so aus, wie Gott uns schuf und das hat uns mega entspannt! Denn mal ehrlich, von innen gefühlt merkt man ja gar nicht, ob man geschminkt ist oder nicht. Das zeigt uns nur der Spiegel oder unsere Interpretation der Blicke Anderer in unser ungeschminktes Gesicht....

Ich habe mir im Urlaub irgendwann die Frage gestellt, ob ich damit auch so entspannt gewesen wäre, wären Männer mit im Urlaub gewesen. Ich war mir sofort sicher in diese dusselige Gefall Falle getappt zu sein. Wie wahnsinnig konditioniert ich darauf bin anderen zu gefallen. Wahnsinn und auch wahnsinnig doof, anstrengend und überflüssig!

Dieser Perfektionismuswahn ist absurd! Wie geht es Dir damit? Kennst du genau diese Gedankengänge auch? Die Frage, was zieht uns bei Menschen an, ist an dieser Stelle vielleicht wichtig. Es ist doch Persönlichkeit, Charakter, Authentizität, inneres Leuchten, Strahlen und Zufriedenheit und das hat null mit Aussehen zu tun! Ich habe tatsächlich erst in den 50igern angefangen mich zu lieben, wie ich bin, mich toll zu finden, wie ich bin, stolz zu sein auf all das, was ich durchlitten und erlebt habe. Ich werde immer mehr zu der Frau, dem Menschen, der ich immer schon war. Immer mehr kann ich alte Rollen ablegen, meiner Lebenserfahrung vertrauen und mich dem Leben mehr und mehr hingeben. Ich muss niemandem mehr etwas beweisen, vor allem mir nicht. Ich darf einfach ich sein - ungeschminkt Ich - perfekt unperfekt!